Diplôme de sophrologue - Coach certifiée ICF - Praticienne PNL certifiée INLPA - DAS en approche systémique - Licence en science de l’éducation - Diplôme d’assistante sociale - DAS en management des institutions sociales - Bachelor en psychologie en cours

Lors du premier rendez-vous nous allons discuter de ce qui vous amène à consulter. Puis je ferai une anamnèse, c’est-à-dire que je vous poserai quelques questions sur vous, votre santé, votre sommeil, votre hygiène de vie… afin de mieux vous connaitre, de clarifier vos objectifs et de mettre en place votre programme. Enfin nous terminerons par une pratique sophrologique.
Lors des rendez-vous suivants, nous suivrons un protocole établi en fonction de vos besoins et qui suit votre évolution.
A chaque séance nous discutons de ce qui s’est passé depuis la fois précédente, de ce que vous avez ressenti, et de l’objectif du jour. Puis nous faisons une pratique sophrologique où nous travaillons dans un état de conscience sophro liminale, soit entre la veille et le sommeil. Il s’agit d’exercices doux comme la relaxation dynamique ou la visualisation qui, en synchronisation avec la respiration, vont permettre de lâcher prise aussi bien au niveau du mental que du corps. Enfin nous terminerons par une phénodescription, c’est-à-dire une explication des ressentis de votre séance, sans jugement ni interprétation de ceux-ci. Avec de l’entrainement la sophrologie aide à la prise de conscience de son corps, de ses ressentis, de ses capacités, de ses valeurs, de ce que nous sommes intrinsèquement.