L’accompagnement sophrologique, complémentaire à d’autres prise en charge, est une méthode douce qui peut avoir un effet bénéfique sur les personnes avec le syndrome d’Asperger, pour qui la gestion des émotions, et du stress peut être délicate.

Les séances se font dans un cadre bienveillant, de façon progressive et adaptée à chacun, en gardant la même méthodologie où nous pratiquerons des exercices simples et doux que nous aurons détaillés au préalable.

Avec l’aide de la respiration, d’exercices sensoriels, d’exercices de contraction et de relâchement musculaire nous allons apprendre à repérer les sensations qui traversent notre corps pour mieux le ressentir. Ces techniques ont incidence positive non négligeable sur le stress et l’anxiété et, avec la pratique, aident à s’ancrer au quotidien.

Nous allons également travailler sur les 5 sens afin de reconnaître ceux avec lesquels nous sommes le plus à l’aise et d’en renforcer leurs effets positifs et ceux qui sont plus difficiles et en réguler leur perception.

Enfin, grâce à la sophro-projection nous pouvons nous préparer à des événements futurs afin d’en réduire le stress ou l’anxiété inhérente.

• Les bienfaits de la sophrologie sur les personnes souffrant du TSA avec syndrome d’Asperger
  – Mieux percevoir les sensations de son corps
  – Améliorer ses capacités motrices
  – Intégrer son schéma corporel
  – Gérer ses émotions
  – Gérer son stress et réduire son anxiété
  – Renforcer l’estime de soi et la confiance en soi
  – S’ancrer dans le moment présent, « l’ici et maintenant »
  – Calmer les agitations physique et mentales

Chaque personne est différente et chaque personne avec le syndrome d’Asperger le vit différemment, dans ses sensations, dans son corps, dans sa communication ou dans sa sensorialité. C’est pourquoi la sophrologie s’adapte aux particularités de chacun et garde, tout au long des séances, une méthodologie qui sera propre à chaque personne.

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