« En 2017, 21% des personnes actives ressentaient très souvent du stress dans leur travail, contre 18% en 2012. De manière générale, les risques psychosociaux augmentent aussi. (…) Près de la moitié (49%) des personnes stressées se déclarent épuisées émotionnellement dans leur travail et présentent un risque accru de burnout.»

‍^{https://www.bfs.admin.ch/bfs/fr/home/statistiques/sante/enquetes/sgb.assetdetail.9366232.html}

Productivité difficile à suivre, manque de reconnaissance, pression, chiffres, horaires, compétitivité, charges trop lourdes, mauvaise organisation…tout peut concourir à faire naître et perdurer le stress.

Selon l’Agence européenne pour la sécurité au travail et la santé : « un état de stress survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a des ressources pour y faire face ». Le stress peut nous servir de challenge, néanmoins quand nos capacités sont dépassées, il peut amener au surmenage, à de la fatigue voire au burn out.

Ainsi apprendre à se connaitre permet de mettre la limite entre ce qui est acceptable, ce qui est challengeant et ce qui devient insupportable. Parfois quand on a la tête dans le guidon on ne fait plus attention à ces différences et on peut facilement passer de l’acceptable à l’insupportable sans s’en apercevoir.

Travailler sur vos émotions, apprendre à les reconnaitre, à les nommer, à comprendre leur signification, et à les accepter vous permettra d’avoir accès à vos ressources personnelles et d’augmenter vos capacités positives. Pour cela nous allons porter une attention particulière à vos ressentis et à ce qu’ils signifient pour vous.

Par une approche psychocorporelle nous vous accompagnons avec des outils et des pratiques concrets sur plusieurs axes :

• Diminuer les stresseurs et votre réaction au stress,
• Augmenter vos ressources,
• Travailler sur la lecture que vous donnez aux événements.

Parce que, une fois que vous aurez appris à naviguer avec vos émotions, quelles qu’elles soient, vous serez alignés avec vos valeurs et aurez la capacité de réguler votre stress grâce à vos ressources personnelles.