Ressentir pour vivre mieux

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En apprenant à écouter votre corps, à vous questionner sur vos sensations, et à réfléchir sur vos besoins, vous vous découvrirez des ressources insoupçonnées qui vous permettront d’apprivoiser vos émotions et de réguler votre stress.

La vie quotidienne est génératrice de stress :  vitesse, performance, charge mentale, conflits, imprévus, nouveauté, enfants, perte de contrôle, insatisfaction, fatigue, insomnie… et nous pouvons vite nous sentir dépassé voire submergé.

Il faut savoir que stress et émotions sont intimement liés. C’est pourquoi, avoir une meilleure connaissance de soi-même de ses émotions et de ce qu’elles cherchent à nous dire, aide à réguler notre stress.

Avant d’envahir notre mental, le stress et les émotions prennent naissance dans notre corps. En vous accompagnant dans la découverte de vos sensations, nous mettons à jour la perception de vos émotions au niveau corporel, et vous invitons à réfléchir à leur signification ainsi qu’au besoin qu’elles pointent du doigt.

Le stress et les émotions sont un bon indicateur pour savoir si nos besoins sont comblés, et travailler dessus permet de redonner du sens à la vie.

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