Trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité

La difficulté à se concentrer, à rester en place, l’impulsivité peuvent fortement affecter les relations personnelles ou professionnelles. En prenant conscience de notre corps et des sensations qui s’y rattachent nous apprenons à nous détendre, à fixer notre attention et à avoir un ancrage qui nous aide à contrôler l’hyperactivité et l’impulsivité. Nous créons un repère sur lequel s’appuyer quand les émotions arrivent afin de mieux les appréhender et de limiter le stress.
En apprenant à gérer l’hyperactivité, l’accompagnement sophrologique, vous permet également de développer vos capacités, notamment celles de l’apprentissage.

• Les bienfaits de la sophrologie sur le TDAH:
  – Apprendre à se centrer
  – Gérer les agitations physiques et mentales
  – Développer et améliorer sa concentration
  – Connaitre son corps
  – Percevoir les sensations de son corps annonciatrices d’un impulsion mise en acte et
  – Apprendre à respirer
  – Diminuer l’hyperactivité
  – Contrôler l’impulsivité
  – Augmenter sa confiance en soi

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